減肥中第五週第五天 – 這就是現實人生啊!!!

再哀號一次：這就是現實人生啊！而現實人生是會面對挫敗的啊！ 沒錯，我復胖了，雖然幅度不大，不過的確透露了節食減肥法所會帶來的復胖風險。 由於節食減肥法的重點在於減少高升醣的飲食，一旦恢復血中糖分的含量，身體就會很快速的依循著血糖→肝醣→脂肪的方向把熱量儲存起來。  

[title]年菜是快樂的惡魔[/title]

  這大概是近年來我家最節制的年菜了，但還是有相當大量的熱量啊！ 包括「吃甜芋才有好頭路(台語)」還有「吃蘿蔔糕才能步步高」，最後還是在家人和傳統的壓力下吃了，這兩樣大概是減肥至今最大的失策！這是政治壓力！(哭跑) 粿類、糕類、高湯，全部都是危險份子...  

[title]快樂和堅持依舊發生著[/title]

比較令人愉快的點在於看到了非常多的親戚，其實大家都對於健康飲食和變瘦這兩件事情抱持著肯定，不過看著親友說「挖，那這個你就不能吃了捏~(塞滿嘴)」的那種感覺還是不太好... 現在觀念和資訊都很開明，就算是堅持著傳統的老人家，也知道少油、少鹽、多運動，年菜或許有其不能免俗之處，要有肉、有魚、有糕，但還是可以在健康與傳統之間快速的找到正確選擇。 除了今年的蔬菜量大大增加外，老爸老媽也沒有逼我非得要跟著「收拾菜尾」。 我整個過年又大概聽到了二十句的「挖~你真的瘦很多~」取代了去年聽到最多的「ㄟ~你甚麼時候才要結婚??」 個人覺得還蠻愉快的...orz  

[title]結語 - 其實沒有復胖很多啦[/title]

大概是恢復了三公斤少一點...orz 所以現在開始要嚴格執行運動！ 使用運動來把這幾天吃回來的都燃燒掉！ 健康！身材！加油！