愛自己讓人更感謝生活

昨天是尾牙，並不想讓辛苦準備晚餐的老媽失望，所以吃了一個割包，不要過量攝取的話，只要多做一點運動其實也就夠了；在那當下比起去抵抗路過麥當勞時的罪惡感和羞恥心，其實我更在意父母有沒有快樂。

在啃咬下第一口時，突然發現：愛自己是一件美好的事情。

可能在攝取過多人工化合物長達32年後，在看似漫無止盡的禁食化合物之後，我終於再次了解了吃下一口美食的美好。

「我真的…需要那包薯條嗎？」「我真的…需要那杯飲料嗎？」「我真的…需要那包餅乾嗎？」

物價飆漲得可怕，薯條買一送一49元？！一杯手搖珍珠奶茶50元？！

天啊！你知道49元我可以買多少顆馬鈴薯來炸成幾倍於它的分量嗎？

就在這兩周之間，我體會到，過去購買那些其實遠超過其原本價位的事物，使生活中充斥著誘惑，而輕易投降的我們其實在抗拒的緊繃和放鬆之間獲得快感。

但最終，那些事物是你所不「需要」的：沒有那些油炸我也活得很好、沒有那些糖分我也很有活力！

當回憶起那些人生真正快樂的幾個短暫瞬間，嘿，並沒有那麼多誘惑存在的。

不會是因為幹掉吃到飽餐廳裡所有菜色兩輪而撐得要死，而是咬下剛出爐麵包時的第一口；不會是滑動著新的手機螢幕在期待些甚麼，而是在意的人用最簡單的方式看了你一眼；不會是今晚終於要抹上期待已久的昂貴蝸牛黏液，而是愛情某些小小的、瞬間的悸動…

我們的快樂與物質無關，它便存在，物質能帶來的疊加效果實在不多，有時候是要回頭去看看那些自己真正擁有的。

今早，我從密封罐裡取出一匙來自蜂大咖啡的咖啡豆，這半磅足夠喝一個多月，用兩年前買的手搖磨豆機好好地磨出了咖啡粉，手搖磨豆時總是會有一種磨碎事物的震動感留在指尖，直到敲完這篇文章都還記得，然後享受著咖啡豆磨碎之後擴散蔓延至整個房間的氣味；在老媽祖傳的義式咖啡機裡鋪上濾紙，沖出一大杯咖啡，冷冽的早晨空氣變成一種溫暖的期待，加上低脂牛奶，變成一大杯那堤，花不到10分鐘。

我少花了100多元，卻更感謝生活了。

所以我說，你要愛自己。

身體不健康、改變它！

每餐都很貴、改變它！

生活雜亂又忙碌、改變它！

不是那種大破大立的改變，而是重新用自己一點點的努力，去把它贏回來，然後跟自己說。

我愛自己，所以改變、所以快樂、所以感謝。